Wege in die Freiheit

Eine Yogalehrerausbildung für dich?  –  Yogaschule Udo Terasa

Freiheit – und ebenso Freude und Glück – finden in dir statt und sonst nirgends. Das Geheimnis eines erfolgreichen Yogalehrers ist, neben dem Handwerkszeug, dass er diese Qualitäten in sich erfährt, dass er zu dieser Erfahrung erwacht. Darauf zielt unsere Yogalehrerausbildung ab. Nur wer seine inneren Schätze kennt, kann anderen etwas zeigen. Er wird zum Licht für sich und andere und handelt im besten Sinne erfolgreich.

Wenn du dich auf diese Weise erfahren willst, bist du bei uns richtig.

Yoga nährt und verwandelt

Im Yoga begegnest du deinen drei Kraftquellen: dem Atem, der Bewegung des Körpers und dem Bewusstsein.  Bewusstes Atmen, blockadelösende Körperaktionen, aufbauende Gedanken und ein ruhiger Geist erschließen dem Organismus das eigene Energiepotential. Du erfährst mentale, psychische und körperliche Stärke ohne Anstrengung. Bei regelmäßiger Praxis kannst du dich von deiner Konditionierung zu müssen und zu sollen lösen. Endlich schöpfst du wieder aus deiner eigenen Kraftquelle und spürst kraftvolle Präsenz.

Die Praxis

Wir praktizieren Hatha-Yoga: Asanas (Körperhaltungen), die den Körper aufbauen, Kriyas (Bewegungsabläufe), die den Kreislauf aktivieren und Mudras (in diesem Fall sehr kraftvolle Körperhaltungen), die durch Muskelaktivität Nervenläufe aktivieren und die Hormonausschüttung anregen. Dazu kommen Pranayama (bewusster Atem), Reinigungstechniken und die Yoga-Ernährung. In unserer Yogalehrerausbildung werden außerdem Reinigungstechniken aus den Shat Karmas angeboten: Neti (Nasenreinigung),  Shankha prakshalan (Darmreinigung).
Die Yogapraxis ist ein umfassender Reinigungsprozess für Körper und Seele. Sie befreit von den wichtigsten Krafträubern: Stress, negativem Denken, flachem Atmen, falscher Ernährung, zu wenig Bewegung.  Du entdeckst Freude und Lebenssinn, die dir Humor und Lachen bringen. Und Begeisterung!
Es heißt: “Die Jahre runzeln die Haut, der Mangel an Enthusiasmus runzelt die Seele.“ (Albert Schweitzer)

Yogaschule und psychotherapeutische Praxis Udo Terasa
Anhaltinerstr. 36, 14163 Berlin-Zehlendorf

Täglich Yogakurse, zweijährige berufsbegleitende
Ausbildung zum Diplom-Yogalehrer

Beginn der nächsten Yogalehrer-Ausbildung:
8./9. Mai 2010.

Weitere Infos unter www.yogaschule-terasa.de
oder Tel.: 030 - 852 88 25