Unser Körper braucht „Lebensbausteine“, die durch den Darm aus unserer Nahrung herausgefiltert werden. Ist die Darmtätigkeit gestört, können diese lebenswichtigen Substanzen nicht mehr aufgenommen  werden. Eine einfache Methode aus dem Ayurveda hilft, den Darm von alten Schlacken zu reinigen.

Das Wurzelwerk eines Baumes gründet in der Erde und holt sich aus ihr, was der Baum für seine tägliche Nahrung braucht. So wie die Wurzeln eines Baumes funktioniert auch unser Darm, nur in unserer inneren Welt. Und wir müssen ihm die „Erde“ liefern, aus der er sich das holen kann, was der Körper für seine Funktionen benötigt.

Jede Zelle im Körper wird innerhalb von sieben Jahren erneuert. Täglich bilden sich neue Hautzellen, werden Hormone produziert, Verdauungssäfte erzeugt und vieles mehr. Dazu benötigt der Körper Baustoffe, die er sich aus unserer Nahrung herausholt. Was er nicht mehr braucht, befördert er wieder nach draußen.
Wenn die Wurzeln eines Baumes krank werden wegen saurem Regen und anderen Faktoren, bekommt er nicht mehr die Stoffe, die notwendig sind für seinen gesunden Zellaufbau. Bei uns ist das ähnlich, aber unser Körper ist komplizierter aufgebaut.

Unser Darm stellt nach der Nahrungsaufnahme einen Brei her. Dieser wird dann so sehr verflüssigt und in seine Bestandteile zerlegt, dass die ‚Wurzeln’ (unsere Darmzotten) die brauchbaren Stoffe herausfiltern können. Die Darmzotten sind ein Wunderwerk der Natur, weil sie durch ihre Fältelung auf kleinstem Raum eine riesige Oberfläche schaffen. Das garantiert die schnelle und effiziente Stoffaufnahme. Mit der Nahrungsaufnahme gelangen auch Keime in den Körper. Deshalb finden neunzig Prozent unserer Abwehr im Darm statt. Er ist dementsprechend gut ausgerüstet mit einer spezifischen Bakterienflora und 70 bis 80 Prozent aller Zellen, die Antikörper produzieren, befinden sich in der Schleimhaut des Darms.

Immunschwäche

Was passiert, wenn die Nahrung nicht vollständig zerkleinert wird? Sie kann in Ausbuchtungen, besonders im Dickdarm, hängen bleiben und dort aus mechanischen Gründen zu Entzündungen führen. Weitere Ansammlungen von anderen unverdauten Nahrungsbestandteilen werden angezogen und machen die Darmwand für Keime und Pilze durchlässig. Festgeklebte Fäkalklumpen führen zu einer Verstopfung, von der nichts wahrnehmbar ist außer Müdigkeit und Energielosigkeit und eine schlechte Immunabwehr.

Die ayurvedische Darmreinigungskur zielt auf den gesamten Verdauungstrakt – vom Mund bis zum Darmausgang. Sie ist so konzipiert, dass sie an einem Tag einfach zu Hause zu machen ist. Ihren sehr salzigen Geschmack mag nicht jeder. Innerhalb von 1/2 bis 3/4 Stunde werden zirka vier bis fünf Liter Flüssigkeit mittels spezieller Yoga-Übungen mit vier Bewegungsabfolgen durch den gesamten Darmtrakt geleitet. Die Lösungszusammensetzung und die Übungen bewirken gemeinsam einen Spiraleffekt im Organismus, der dafür sorgt, dass eine optimale Darmreinigung möglich ist. Die Übungen sind durchaus anstrengend, weil sie öfters nacheinander gemacht werden müssen. Wer nur sehr wenig Kondition hat, sollte vorher üben.

Mit Druck und Zug durch den Darm

Die Yogaübungen werden im Stehen, in der Hocke und auf dem Boden abgestützt oder im Sitzen ausgeführt. Sie befördern die Flüssigkeit mittels Druck und Zug der Muskeln durch den Darm. Die Hockübung massiert den Dickdarm kräftig durch. Bei jedem Durchgang werden diese Übungen vier Mal als Doppelbewegung ausgeführt.

Es sollte immer bedacht werden, dass Ayurveda eine Medizin ist, die das Gleichgewicht zwischen der Umwelt und dem Individuum wiederherstellt. Der seelische Faktor spielt dabei eine wichtige Rolle und wird über den Körper stimuliert. Aus meiner täglichen Praxiserfahrung heraus trifft die Feststellung, dass der Körper der Spiegel der Seele ist, hundertprozentig zu. Es wird deshalb bei der Anwendung der Darmreinigung auch bewusst, wenn Ungereimtheiten in unserem Leben vorliegen. Manches Mal funktioniert die Reinigung sogar auch nicht, weil im seelischen Bereich noch nicht losgelassen werden kann. Dann rate ich, die Kur später zu wiederholen. In der Regel hat sich dann etwas getan.

Außerdem empfehle ich, jemanden zu Rate zu ziehen, der sich mit Ayurveda auskennt, damit die Ernährungs- und Lebensumstände ins Gleichgewicht kommen und der Organismus optimal mit dem Salz umgehen kann. Dazu empfehle ich je nach Konstitution Einläufe und Kräutertees sowie die richtige Aufbaudiät. Fazit: Die ayurvedische Darmreinigung ist eine sehr günstige und effektive Methode, jedoch nicht jedermanns Sache.

Abb.: © Sebastian Kaulitzki - Fotolia.com - Viel Oberfläche auf kleinstem Raum: Das Wunderwerk Darm ist beim erwachsenen Menschen zirka acht Meter lang und besitzt wegen der feinen Darmzotten eine Oberfläche von etwa 400 bis 500 Quadratmeter, über die Flüssigkeit und Stoffe diffundieren.

Literatur:
Nicole Eschmann und Devanando Otfried Weise: Sanfte Darmreinigung zu Hause: Mit Ayurveda zu neuem Wohlbefinden, Natura Viva (12,95 €)