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10. & 11. November

Achtsamkeit erleben – kompakter MBSR-Wochenendkurs für mehr Widerstandskraft und Konzentration im Alltag mit Trainerin Irene Ossa (zertifizierte MBSR-Lehrerin und Syst. Business Coach). Der Fokus liegt auf praktischen Übungen und Möglichkeiten eines gelasseneren Umgangs mit stressigen Situationen im (Arbeits-)Alltag. In Meditationen und sanften Yogaübungen kommen Bewusstheit in Körper, Emotionen und Wahrnehmungsgewohnheiten. Ressourcen zur Selbstfürsorge werden gestärkt, achtsames Kommunizieren gelernt. Zwei Tage entspannter Wechsel zwischen ruhigen und kräftigenden Übungen, Austausch und fachlichem Input.

Termin: Sa-So, 10.-11. Nov., 11-18 Uhr
Eintritt: 250 €, zu zweit: Ermäßigung
Ort: ICA Gubenerstr. 20, 10243 Bln.
Info: & Anmeldung: 0177-2835539
training@ireneossa.de