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Termine ab 9. Februar

9-Monate-Achtsamkeitskurs

Eine achtsame Haltung lehrt uns, uns selbst und die Welt unmittelbar zu erleben und bewusst mit unseren Gedanken, Gefühlen und gewohnheits – mäßigen Verhaltensweisen umzugehen. Das ermöglicht mehr Präsenz, weniger Grübeln, emotionale Stabilität, innere Ruhe und damit neue Handlungsspielräume in Stresssituationen. Der Kurs bietet über 9 Monate eine kontinuierliche Praxis gemeinsam in der Gruppe und im Alltag zuhause.
Kostenloser Kennenlern-Workshop: Sa., 10.2.18, 11-13 Uhr, Für Einsteiger und Fortgeschrittene 1x Monat samstags ab 17.3.18, jeweils 11-14 Uhr in Berlin- Friedrichshain, gemeinsam mit Renate Ehrnsperger

MSC Achtsames Selbstmitgefühl

Sich selbst auch in schwierigen Momenten mit Verständnis und Freundlichkeit zur Seite zu stehen: In 8 Wochen lernen Sie, weniger hart mit sich umzugehen, sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren, belastenden Gefühlen mit mehr Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für mehr inneren Frieden inmitten des Lebens.
Kostenloser Kennenlern-Workshop: Fr., 9.2.18, 19-21 Uhr Neuer Kurs ab Mi., 7.3.18, 18.30-21.30 Uhr im Aquariana Berlin-Kreuzberg

Evelyn Rodtmann

Aquariana-Zentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin-Kreuzberg

Tel.: 030-6233217
mail@evelyn-rodtmann.de
www.achtsam-und-gelassen.de
www.selbstmitgefühl.com