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MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
In 8 Wochen lernen Sie, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, so, wie er ist – ohne ihn sogleich zu bewerten. Das ermöglicht mehr Präsenz, weniger Grübeln, emotionale Stabilität, innere Ruhe und damit neue Handlungsspielräume in belastenden Situationen.

Neuer Kurs ab Do, 12.1.2017, 18.30-21 Uhr

MSC Achtsames Selbstmitgefühl
Sich selbst auch in schwierigen Momenten mit Verständnis und Freundlichkeit zur Seite zu stehen. In 8 Wochen lernen Sie, weniger hart mit sich umzugehen, sich mit Freundlichkeit anstatt mit Selbstkritik zu motivieren, belastenden Gefühlen mit mehr Leichtigkeit und Akzeptanz zu begegnen, besser mit Empathie-Müdigkeit (in helfenden Berufen) umzugehen.

Neuer Kurs ab Mi, 8.2.2017, 18.30-21.30 Uhr

Kennenlern-WS Fr, 13.1.17, 19-21 Uhr, kostenlos
je Kurs 340 € inkl. 3 Audiodateien und Kursheft

Evelyn Rodtmann

Aquariana-Zentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin-Kreuzberg

Tel.: 030-6233217
mail@evelyn-rodtmann.de
www.achtsam-und-gelassen.de
www.selbstmitgefühl.com