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Termin: 06.03.-10.03.2017

Seit mehr als 30 Jahren helfen die Achtsamkeitskurse (MBSR) Menschen dabei, sich über Stressreaktionen und ihre Ursachen bewusst zu werden und mit Belastungen gesünder umzugehen. Die Praxis der Achtsamkeit setzt sich zusammen aus (Vipassana-) Meditation und achtsamen Körperübungen aus dem Yoga. Über den
Erlebnisaustausch in der Gruppe und gedankliche Anregungen zum Thema Stress und Selbstfürsorge entdecken
wir neue Spielräume des Denkens, Fühlens und Handelns. Wenn wir die Haltung der Achtsamkeit üben und
annehmen, erkennen wir mehr Wahl- und Entscheidungsmöglichkeiten und können besser unterscheiden, welche Dinge im Leben veränderbar sind und mit welchen wir lernen können anders zu leben. In den fünf Tagen werden wir uns dem heilsamen Potential der Achtsamkeit annähern:

  • Wahrnehmung und deren Grenzen erforschen
  • Wahl- und Entscheidungsmöglichkeiten erkennen
  • bewusster Agieren, statt nur zu reagieren
  • die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren

Pferde geben uns eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit zu üben, indem wir ihnen (und uns selbst) offen und neugierig mit allen Sinnen begegnen. Bringen Sie möglichst bequeme Kleidung, eine Decke, feste Schuhe und wetterfeste Kleidung mit. Falls vorhanden auch eine Yogamatte und ein Meditationskissen.

Das Seminar kann in vielen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt werden. Der Preis versteht sich inkl. 4 Übernachtungen und Vollpension. Pferdeerfahrung ist nicht nötig.

Termin: 06.03.-10.03.2017

Preis: 590 €

Ort: Seminarbauernhof Groß Briesen, Kietz 11, 14547 Bad Belzig OT Groß Briesen

Info: Tel: 033846-41673 oder info@reiterhof-gross-briesen.de

www.seminar-bauernhof.de