Schorfheide und Berlin

5 Tage Auszeit für Dich und Deine Gesundheit: In diesem Bildungsurlaub lernst Du Deinen eigenen Atem gezielt für Dein Wohlbefinden einzusetzen.

Denn im Atem liegt der Schlüssel zu einem gesunden Leben: Atem kann Dir helfen gelassener zu reagieren, auf Knopfdruck und blitzschnell zu entspannen, Deine Emotionen besser zu regulieren, Dich zu energetisieren, wann immer du Dich matt fühlst, positiv auf Deine Stimmung einzuwirken und damit insgesamt Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit dauerhaft zu steigern.

In dem Bildungsurlaub lernst Du die Grundlagen einer gesunden Atmung und außerdem einige sehr nützliche Atemtechniken, die Du später in Deinem Alltag jederzeit einfach und bei Bedarf einsetzen kannst, für verschiedenste Situationen.

Gönn Dir eine Auszeit – Kümmere Dich um Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit!

Auch Bewegung kommt in Deiner Woche Auszeit nicht zu kurz: Denn eine gesunde Atmung braucht Platz und Weite im Oberkörper und so werden wir durch einfache Yoga-Übungen die körperlichen Voraussetzungen für eine freie, lebendige und gesunde Atmung schaffen. Die Übungen sind so gewählt und angeleitet, dass auch Yoga-Anfänger sie sehr gut ausführen können. Denn ich unterrichte mehr mit Fokus auf Körper-Achtsamkeit und weniger sportlich orientiertes Yoga.

Termine:

30.01. – 03.02.23 an der VHS Reinickendorf, Berlin (Standort Fontane Haus, nahe S+U Wittenau)
08.05. – 13.05.23 im Naturhaus Schorfheide, Klandorf (als Retreat mit Übernachtung+Verpflegung)
18.09. – 22.09.23 im Naturhaus Schorfheide, Klandorf (als Retreat mit Übernachtung+Verpflegung)

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Herzlich,

Regina – Atem- & psycholog. Yoga-Therapeutin | Meditationslehrerin | Philosophische Praktikerin i.A.

Als Trainerin für bewusstes Sein & Atmen unterstütze ich Menschen vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolleres Leben zu führen.