von Saskia John

Der erste Monat des neuen Jahres ist bereits verstrichen. Ich möchte die Gelegenheit nutzen, den fortlaufenden Fluss unseres Lebens näher zu betrachten – jenes Strömen, das Vergangenes mit sich trägt, ins Kommende weiterfließt und so die Zukunft formt. Der Fluss des Alles-Ist.

 

Veränderung – Ein kontinuierlicher Prozess

Dieser Fluss ist hier kein Symbol für Zeit. Er spiegelt unsere Essenz wider – all das, was uns im Innersten ausmacht: Erfahrungen, Erinnerungen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster. Manche dieser „Altlasten“ begleiten uns unbewusst und prägen unser Leben, bis wir sie erkennen. Erst dann können wir den Fluss bewusst klären. Diese innere Reinigung ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein fortlaufender Prozess – ein immer wiederkehrendes Erkennen und Lösen mentaler, emotionaler und physischer Blockaden.

 

Die Angst vor Veränderung

Wer tiefer in sein Inneres eintaucht, sieht plötzlich, was vorher verborgen war. Dieser Schritt, inneres Neuland zu betreten, ist oft von Angst und Zweifeln begleitet. Denn wer einmal tiefer geschaut hat, kann nicht einfach so weitermachen wie zuvor. Das Denken, Fühlen und Handeln verändert sich grundlegend – das Alte passt nicht mehr. Doch diesen Wandel auch im äußeren Leben umzusetzen, erfordert oft viel Mut.

Vertrautes hinter sich zu lassen, kann starke Widerstände auslösen – sowohl im Inneren als auch im sozialen Umfeld. Quälende Fragen tauchen auf, z. B. „Was ist, wenn ich scheitere? Was, wenn das Neue nicht besser ist? Was, wenn ich nicht mehr dazugehöre?“ Diese Angst ist verständlich. Sie wurzelt in den alten Mustern, die du gerade beginnst, hinter dir zu lassen.

Es geht nicht darum, die Angst zu verdrängen. Sie ist Teil des Prozesses und zeigt an, dass Veränderung geschieht. Je mehr sich dieser Wandel im Inneren vollzieht, desto nachhaltiger wird er auch im Außen sichtbar.

 

Den Fluss von Altlasten reinigen

Ich möchte dazu einladen, bewusst innezuhalten und zu fragen: Welche Muster oder emotionalen Belastungen fließen noch in mir? Was hindert mich, voller Klarheit und Lebendigkeit ins Neue zu gehen?

Hier sind drei Impulse, die dich dabei unterstützen können, innere Altlasten zu klären und Raum für frische Energie zu schaffen:

 

Achtsamkeitsmeditation: Setze dich in Ruhe hin und atme ein paar Mail tief ein und aus. Spüre in dich hinein und frage dich: Welche alten Belastungen trage ich noch in mir? Stelle dir vor, wie du einen stagnierenden Bereich deines inneren Flusses reinigst und die Blockaden sanft löst, damit das Wasser wieder frei fließen kann.

Schreiben (Journaling): Nimm dir regelmäßig Zeit, um deine Gedanken und Gefühle ungefiltert auf Papier zu bringen. So kannst du Klarheit über das, was dich innerlich bewegt, gewinnen und alte Themen bewusst loslassen.

Gespräche: Der offene Austausch mit vertrauten Menschen kann helfen, emotionale Knoten zu lösen. Manchmal genügt es, die eigenen Gedanken laut auszusprechen, um eine neue Perspektive zu gewinnen.

 

Mein Videotipp

Wenn du tiefer reflektieren möchtest, könnte mein Video „Mit 7 einfachen Fragen die eigene Position bestimmen und neue Ziele definieren“ eine Inspiration sein. Darin zeige ich, wie du mit gezielten Fragen deine aktuelle Lebenssituation reflektierst und Klarheit über neue Ziele für 2025 gewinnst – von deiner beruflichen Entwicklung über deine finanzielle Lage bis hin zu persönlichen Beziehungen und deiner Gesundheit:

 

Zuhören, wirken lassen, reflektieren, Sein…

Oft ist die Zeit in unserem Alltag knapp und fürs Lesen bleibt wenig Raum. Daher vermittle ich mein Wissen auch gerne über meinen Podcast. So kannst du die Anregungen, die ich mit dir und der Welt teile, nicht nur lesen, sondern auch hören. (Spotify und Apple Podcasts)

Hinterlasse einen öffentlichen Kommentar

Deine Email Adresse wird nicht veröffentlicht.

*