3. – 6. Oktober 2024 (Rosenwaldhof, Groß-Kreutz)

Achtsamkeit/MBSR – Yoga – Herzarbeit – Meditation

In diesen Tagen der „Auszeit für Körper, Geist und Seele“ werden wir die Seele baumeln lassen. Wir wecken die verschütteten Anteile in uns, die in die Kraft, das Vertrauen und die Lebensfreude zurückführen. Wir üben in Bewegung und in Stille. Manchmal kraftvoll und dynamisch, oft auch sanft und meditativ.

–       Übungen aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) erlauben uns, das Körper-Geist-System zu beruhigen und wach zu werden für das, was uns im Innersten bewegt.

–       leichte oder auch kraftvolle Yogapraxis unterstützt, Verspannungen und Blockaden im Körper zu berühren und ggfs. zu besänftigen.

–       Herzmeditationen führen behutsam in die Verbindung mit der Liebe in und für uns

–       ganz konkrete Inspirationen und Anregungen helfen, im Alltag eine neue Ausrichtung vorzunehmen, kleine schädliche Gewohnheiten zu hinterfragen und neue, gesundheitsförderliche Rituale zu entwickeln und zu etablieren

–       Austausch über die persönlichen Erfahrungen in der Gruppe fördert die Verbindung unseres Menschseins miteinander. Dies wird oft als ganz besonders bereichernd erlebt.

–       Pausen können mit Ruhe und Erholung, Spaziergängen in der üppigen Natur oder auch zum Fahrradfahren ins Umland angereichert werden, je nach persönlichen Vorlieben.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Seminar dient zum Kennenlernen, Auffrischen oder Vertiefen.

Miriam bietet Massagen an, die zusätzlich gebucht werden können.

Eine Rezension im April 24:

„Ein Fest für Körper, Geist und Seele! Liebevoll, einfühlsam und klug führten Brigitte und Miriam durch die Tage, die zu einer sehr besonderen Zeit für mich wurden, die sicher noch lange in mir nachwirken wird.“ Irmgard aus Berlin

Für mehr Informationen:

https://brigittegerber.de/kurse-seminare/mehrtaegige-achtsamkeitsseminare

Anmeldung: Brigitte Gerber

kontakt@brigittegerber.de – pon 030 85103599