16. - 21. Juli 2024 (Hof Jakob bei Petershagen)

5 Tage Retreat mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Ruhe, Stille und Verbundenheit in Gemeinschaft

mit Anja Benesch und Natascha Korol

Mitten in der Natur, direkt am Jakobsweg, umgeben von Feldern, Wäldern und Seen begleite ich dich beim Eintauchen in die Verbindung mit dir und deiner inneren Kraft. In einer wunderschönen mongolischen Jurte praktizieren wir im Sitzen, Liegen und in der Bewegung. Die ersten beiden Tage sind dem sanften Selbstmitgefühl gewidmet, wir verbringen sie in gemeinschaftlichem Schweigen. In der Stille können wir zu uns selbst zurückfinden und aus der Ruhe Kraft schöpfen. In der zweiten Hälfte wenden wir uns dem kraftvollen Selbstmitgefühl zu und beenden das Schweigen, um mit all unserer gewonnen Kraft miteinander und in der Welt zu sein. Wir werden erkunden, wie uns Selbstmitgefühl dabei unterstützt, unser Herz zu öffnen und mit Mut und Tatkraft für uns selbst und andere da zu sein. Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst mit ebenso viel Freundlichkeit zu begegnen wie… mehr

 

Das erwartet dich in diesem Retreat:

  • Meditationen und Übungen zur Kultivierung von Achtsamkeit, Gleichmut, Liebender Güte, Mitgefühl mit dir selbst und mit anderen,
  • achtsame Bewegung in der Natur,
  • inspirierende Impulsvorträge,
  • geführte Tiefenimaginationsreisen,
  • das Singen einfacher herzöffnender Lieder,
  • Gebetsbündel-Zeremonie,
  • Austausch in der Gruppe,
  • Atemarbeit (Breathwork),
  • sanftes und tibetisches Yoga (Tsa Lung).

 

Ort: Hof Jakob in Märkisch-Oderland, 70 km oder 42 Bahnminuten von Berlin. Verschiedene Übernachtungsmöglichkeiten. Regionale, vegan-vegetarische Kost.

Kosten: 440€ (Ermäßigung auf Anfrage) zzgl. Kosten für Verpflegung und Unterbringung.

 

Nähere Infos & Anmeldung:

Anja Benesch
Zertifizierte Lehrende für MSC / Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Tiefenimaginationsbegleiterin, Psychotherapeutin in eigener Praxis in Berlin.

www.anjabenesch.com

Kontakt: msc@anjabenesch.com

Hinterlasse einen öffentlichen Kommentar

Deine Email Adresse wird nicht veröffentlicht.

*