Gemeinschaftliche Potenzialentfaltung: Wenn Menschen sich zusammentun, entsteht ein neues Potenzial von Möglichkeiten. Eine Gemeinschaft wie z.B. ein Netzwerk hat vielleicht das Potenzial, Co-Kreativität,...

Es gibt zahlreiche meditative Methoden, mit denen wir Emotionen zulassen, uns von alten Lasten befreien und unsere Selbstheilungskräfte entwickeln können. Susann Hajek hat sich für eine entschieden und...

Wie viel von unseren Beziehungen abhängt, weiß jeder, der sich in einem Job oder einer Freundschaft schon mal an seiner Entfaltung gehindert gefühlt hat. Manche Menschen werden körperlich krank, andere...

Die Liebe ist eine Kunst. So hat es der berühmte Psychologe Erich Fromm in seinem Bestseller-Buch „Die Kunst des Liebens“ einmal formuliert. «Kaum ein Unterfangen, das mit so ungeheuren Hoffnungen und...

Ein wunderbarer Abend in großartiger Gesellschaft. Das Essen ist hervorragend. Die Bonmots und die klugen Anmerkungen fliegen spritzig über den Tisch, alle fühlen sich wohl und in bester Laune. Nur ich...

Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun. Im Gegenteil. Je mehr wir uns selbst mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Liebe begegnen, desto aufrichtiger können wir auch anderen mit dieser Haltung begegnen. Die...

In der Chinesischen Medizin können die Jahreszeiten, die Lebensphasen, aber auch die Konstitution, Krankheiten und Organe,  sowie die Emotionen den 5 Elementen bzw. Wandlungsphasen zugeordnet werden. Die...

Auf die Frage, ob wir als Babys „orale Befriedigung“ brauchen und wenn ja, bis zu welchem Alter und wie viel, gibt es verschiedene Antworten. Der oralen Befriedigung geht schon der Umstand der oralen...

In Potsdam sind viele verschiedene Psychotherapeuten, Heiler, Heilpraktiker, Osteopathen und Ärzte zusammengekommen. Ihr Anliegen ist es, ein Netzwerk zu gründen...

Wie finde ich sie, inmitten von Wünschen, Bedürfnissen, Forderungen, Kontroll- und Glaubensmustern und inneren Wunden? Vor eineinhalb Jahren habe ich Ive beim Tanzen kennengelernt.  Wir tauschen...

Das Sterben und den Tod des eigenen Kindes mitzuerleben, ist für Eltern eine der größten und schrecklichsten Herausforderungen – mit der Trauer und dem Schmerz danach zu leben, ohne daran zu zerbrechen,...

Wie uns der Garten nahm. Mein Alltag findet vor allem in geschlossenen Räumen statt. Wird es wärmer, so lassen sich Fenster öffnen, hier und da lausche ich dann gern einem frühlings-zirpenen Vögelchen ....

Wir veröffentlichen hier ein Kapitel als Vorgeschmack auf das zweite Buch der Autorin „Du bist dein eigener Weg“. Im ersten Buch ging es vorrangig darum, die eigenen Fähigkeiten zu schulen. Das Augenmerk des zweiten Buches

In einer lauten Zeit kann es erhellend sein, der Stille wieder Raum zu geben. Die  Psychotherapeutin Jasmin Zeitz aus Potsdam hat sich einige Gedanken dazu gemacht. Kolumne zur Jahreszeit Sicher und...

Der Jahresbeginn ist immer ein Zeitpunkt für gute Vorsätze. Mehr Gelassenheit im Alltag, gesünder Essen, und noch viele andere Dinge stehen auf den Listen. Aber warum nicht einmal fasten und...

Unsere inneren Grenzen bestehen aus alten Prägungen, seelischen Verletzungen, vorgefertigten Vorstellungen oder aus tief sitzenden Unsicherheiten. Sind wir an unsere

Wir alle wollen ein glückliches Leben führen: gesund sein, genügend Geld haben, in einer harmonischen Partnerschaft leben und etwas Sinnvolles arbeiten. Dafür ernähren wir uns gesund, treiben Sport,...

Holotropes Atmen ist eine Methode intensiver Selbsterforschung, die mit „erweiterten Bewusstseinszuständen“ arbeitet: Zuständen von erhöhter Sensibilität und Klarheit. Diese Bewusstseinzustände...

Warum sind wir für Klänge so empfänglich und was kann man damit erreichen?  Hintergrund und Entstehung des Therapieansatzes Klang ist Nada. Das Wort Nada stammt von der Sanskritwurzel Nad. Nad bedeutet...

Ein mantrischer spiritueller Weg aus der christlichen Mystik. Mit dem Herzensgebet ist uns ein großer Schatz in die Hände gelegt. Es ist einfach, praktisch und eröffnet uns tiefste Einblicke

Traurigkeit dehnt sich in unserer Gefühlswelt aus. Sie ist immer da und wenn es einen Anlass gibt, dann macht sie sich in uns breit. Traurigkeit gehört zu unserer Gefühlswelt wie das Blut zu unserem...

Nackt, ohne Maske, ohne Anpassung. Selbstliebe basiert auf Akzeptanz. Akzeptanz des Selbst, des eigenen Körpers, der eigenen Person. Wer die Welt anders wahrnimmt als seine Umgebung, dies ist vor allem bei Hochbegabten und Hochsensiblen der Fall

"Gott schläft im Stein, atmet in der Blume, träumt im Tier und erwacht im Menschen." (Indische Lebensweisheit) - Dieses Essay will versuchen, eine Antwort auf die vielen Fragen des Lebens und des Sinns mit Hilfe einer

Die Erde - ein Wasserplanet. Wasser ist die Grundlage allen Lebens. Es steht am Anfang und am Ende eines jeden Lebenszyklus. Unser Leben und unsere Gesundheit wie auch das Leben und die Gesundheit unseres...

Wo die Feile Gottes immer tiefer ansetzt - Die horizontale und vertikale Dynamik der Aufmerksamkeitsschulung in der Tradition des Herzensgebetes Aufmerksamkeit ist das unablässige Schweigen des...

Atemlos durchs Leben Die meisten Menschen suchen etwas, das sie glücklicher macht. Wie diese tiefe Sehnsucht erfüllt werden kann, wissen die wenigsten. Ranjita Koubenec hat ein zündendes Buch...

Hier veröffentlichen wir ein Kapitel aus dem neuen Roman "Luzie und die Suche nach Gott" von Dorothée Brüne. Mit Hilfe ihres Körpers lernt Luzie sich zu erinnern. Die Vergangenheit taucht in mythischen...

Wir möchten auf den soeben erschienenen Roman einer Potsdamer Autorin im Grenzbereich zwischen realer Welt und Mystik hinweisen. Jil Feldmann schreibt über ihre Vision von einer anderen Welt. ‚2040‘ ist...

Was bedeutet es, sich als Sterbebegleiterin zu engagieren? Wie kommt man dazu sich intensiv mit dem Tod zu beschäftigen – ihn täglich so nah an sich heranzulassen? Im Vorfeld des Kongresses „Leben und...

Die Begriffe „Leben“ und „Sterben“ oder der „Tod“ werden von uns vielfältig und tagtäglich eingesetzt, ohne dass sie auf das eigentliche Thema eingehen: Wir werden alle irgendwann sterben. Aber...

Den Problemen im Alltag mit Gefühl begegnen, dem Mitmenschen Empathie entgegenbringen – der Clown zeigt uns, wie wir das Leben leichter nehmen könnenTastenden Schrittes betritt der Clown die Bühne....

Fluchtwege - vom Versuch, sich zu entkommen. Lenken wir unsere Aufmerksamkeit überwiegend in unser äußeres Leben, dann kann es passieren, dass wir den Kontakt zu uns verlieren. Haben wir die Verbindung zu uns...

„Was wünschst du dir in der Beziehung mit mir?“ fragte ich den Mann, den ich liebe. „Ich wünsche mir, frei zu sein. Und ich wünsche mir, dass du mich unbedingt liebst und mich sein lassen kannst, wie...

Würde eine Umfrage in Erfahrung bringen, wer gerne seine Probleme loswerden möchte – das Ergebnis wäre sicher eindeutig: Wer sehnt sich nicht nach einer Welt, in der die Dinge „wie von selbst“...

Die Liebe zu dir selbst kann unterschiedlichste Formen annehmen. Du kannst fürsorglich mit dir sein, dich selbst annehmen und dich bewusst wertschätzen. Du kannst achtsam mit dir sein und versuchen, so gut...

Gedankenspiele zu Migration - Wanderung - Freiheit. Gestern Abend war ich bei klarem Nachthimmel im Park Sanssouci spazieren. Als Anwohnerin des Potsdamer Parks traue ich mich, auch nach Einbruch der Dunkelheit...

In meinem Kopf spricht eine Stimme. Wache ich am Morgen auf, dann höre ich schon die ersten Worte. Ob ich das will oder nicht. Es passiert einfach. Je wacher ich werde, desto munterer wird auch die Stimme in...

Glauben wir an die Liebe? Wenn wir über das Thema Liebe nachdenken, fragen wir uns, welchen Sinn eine solche Erfahrung für unser Leben hat. Wir erleben einen Menschen in diesen Momenten in seiner

Seit über einem Jahr erhalte ich regelmäßig Durchsagen der geistigen Welt. Eventuell kennt der eine oder die andere bereits die Avo-Interviews oder das Buch „Du bist dein eigener Kanal“. In der letzten...

Angefangen hat alles an einem kühlen Novemberabend auf meiner Terrasse. Das Setting hätte gut zu einem Hollywoodstreifen gepasst. Klar, kalt, dunkel und voller Lichter. Ich schaue zu den Sternen hinauf, die...

Ein Plädoyer für mehr Menschlichkeit. Seit Mitte der neunziger Jahre ist klar, dass sich zukünftig Millionen Afrikaner jedes Jahr auf den Weg machen werden, um den Folgen der Wüstenausdehnung, des Klimawandels und des Hungers zu entkommen.

Es gab eine Zeit, da habe ich erkannt, dass ich Raum brauche, um zu atmen, zu leben und zu lieben. Es gab es eine Zeit, in der ich meine Sexualität ins Leben gerufen und sie mit viel Freude gestärkt habe. Doch etwas fehlte...

Als ich zum ersten Mal las, Selbstmitgefühl sei eine „mutige geistige Haltung“, war ich wirklich verdutzt. „Mutig“? Mir kamen sofort Assoziationen in den Sinn

Der eine ist ein Mathe-Genie, die andere eine brillante Musikerin. Aber wie es ist, Gaben zu haben, die andere nicht verstehen (wollen), davon möchte ich hier berichten.

Die Welt ist Klang, alles im Universum schwingt. In seinem Buch „Nada Brahma Die Welt ist Klang“ schrieb Joachim Ernst Berendt: „Am Anfang war Om also der Ton.“

Wenn wir auf die Welt der Religionen blicken, können wir fasziniert werden – durch den Gesang, den Tanz und die Gewänder. Das macht auch ihre äußere Wirkung aus.

Der reich illustrierte und mit eindrucksvollen Fotos ausgestattete Stadt- und Naturführer stellt 33 eindrucksvolle Bäume der Potsdamer Kulturlandschaft vor.

Selbst aktuell mit ein paar Themen des Älterwerdens und ersten Veränderungen ihrer Hirnfunktionen beschäftigt, hat Lydia Poppe durch Selbstversuche und Lektüre Erkenntnisse gewonnen, die sie hier mit...

Was ist ein Trauma? Und was bedeutet die Diagnose Retraumatisierung? Christine Lemmrich berichtet aus eigener Erfahrung, was es damit auf sich hat und welche Wege

Die „Matrix" findet sich auch in uns selbst. Wir übernehmen Muster, Lebensweisen, Energien, Ansichten, Handlungsstrategien.