Wenn du gerade überlegst, ob du schon in den Wechseljahren bist oder noch nicht, kann es dir helfen, deine Symptome zu beobachten und sie zu dokumentieren.

Dafür habe ich diesen WECHSELJAHRES-KOMPASS erstellt, mit welchem du schauen kannst, wo du gerade stehst und vor allem, was dir helfen kann, um mit den Veränderungen besser klar zu kommen. Erste Hinweise auf die Wechseljahre sind unregelmäßige Menstruationszyklen. Durch das Ungleichgewicht im Hormonhaushalt und die mangelnde Hormonversorgung beobachten Frauen während der Wechseljahre Veränderungen an ihrem Körper. Bei etwa zwei Dritteln aller Frauen kommt es zu Wechseljahresbeschwerden, vor allem zu Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen. Auch Stimmungsschwankungen, Depression, Schlafstörungen, Libidoverlust und Scheidentrockenheit treten vermehrt auf.

Hier erfährst du mehr.

 

Innerwise – Frauenzirkel

… eine Kombination aus Hormon- und Chakrayoga, Meditation, Achtsamkeitsritualen und dem Austausch unter gleichgesinnten Frauen.

 

Die kommenden Termine 2023:
02.05.23, 18 – 21 Uhr
04.07.23, 18 – 21 Uhr
05.09.23, 18 – 21 Uhr
07.11.23, 18 – 21 Uhr

Podcast: https://weiberzeit.de/social