bis 7. 2. Frühbucher / 7. - 9. 3. 2025 (Berlin-Friedenau)

Wochenend-Seminar

Dieses Seminar bietet die Gelegenheit, tiefer einzutauchen in das eigene Lebendig-SEIN mit geführten Meditationen aus Achtsamkeit/MBSR und leichter Yogapraxis, sowie Entspannungstechniken – zur Vorbereitung und Unterstützung, tiefer mit dir selbst, deinem Körper, Herz und Geist in Kontakt zu kommen.

In einem entspannten, zentrieren und wachen Bewusstsein für dich selbst reflektieren wir das alles bestimmende und grundlegende Bedürfnis der Ernährung und Nahrungsaufnahme.

Die Fastenzeit vor Ostern bietet sich dafür geradezu an, anders und neu auf die Weise, wie wir leben und essen, zu schauen. Die eigenen Essgewohnheiten und -muster, vielleicht auch „kleinen“ Abhängigkeiten zu hinterfragen, zu reflektieren und neue Gedanken, kleine Rituale und gute Gewohnheiten zu etablieren.

Wenn du ohnehin schon länger aufgrund körperlicher oder psychischer Herausforderungen etwas für deine Gesundheit tun möchtest, oder auch den Wunsch hast, dein Körpergewicht zur reduzieren, und dich nach Ruhe sehnst, bietet dieses Seminar dir hilfreiche Übungen, erkenntnisreiche Erfahrungen und neue Blickwinkel auf dich selbst.

Wir unterstützen dich, kleine, zu dir passende Rituale zu finden und zu etablieren, die dir langfristig mehr Genuß, mehr Gesundheit, Frieden und Freude bringen können.

Meditationen als MP3 und Handout/booklet werden für die Praxis im Alltag zur Verfügung gestellt.

Bitte beachten: Frühbucherrabatt bis 7. Februar 2025 verlängert!

Ort: Raum für spirituelle Wege, Goßlerstr. 30, Berlin-Friedenau

Für mehr Informationen (zu Zeiten, Kosten etc.):

https://brigittegerber.de/kurse-seminare/achtsam-leben-achtsam-essen

 

Luise Illigen, Ernährungswissenschaftlerin und mindset-coach: https://luise-illigen.de

Brigitte Gerber, Achtsamkeitstrainerin/MBSR – Coach: https://brigittegerber.de

 

Für Fragen und Anmeldung:

kontakt@brigittegerber.de

phon: 030 – 85103599

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