Buchtipps Selbsterfahrung

  In unserer leistungsorientierten Gesellschaft reduzieren wir uns selbst und unseren Nächsten viel zu häufig auf Äußerlichkeiten, beruflichen Erfolg und Besitz. Dabei verlieren wir das Wesentliche...

Lara Jänsch schreibt selbst während ihrer schizophrenen Schübe und ermöglicht einen Einblick in eine Krankheit, die stigmatisiert und mit der ein Umgang gerlernt werden muss.

Im AUGE DER MACHT finder der Leser viel Denkstoff mit einem unerschöpflichen Reservoir an Erkenntnisgewinn.

Pragmatisch. Bodenständig. Lösend. Überraschend und humorvoll … so sind die Durchsagen aus der Akasha-Chronik.

Geburt, Pubertät, die erste Liebe, die Wahl des Berufes, Beziehungen, Sexualität, Kinderwunsch, Karriere,  Pensionierung bis hin zum Tod – wir alle durchlaufen diese Phasen des Wandels. Lebensschwellen, wie Wolfgang Krahé und Heinz-Jürgen Weigt die Phasen nennen, begleitet Sie durch diese ganz besonderen Entwicklungsstufen. 

Warum es deine Aufgabe ist, für dich selbst zu sorgen … weil es sonst niemand für dich tut. Und warum das rein gar nichts mit Egoismus zu tun hat.

Wer sich im Alltag gefangen fühlt, auf Glückskekssinnsprüche steht und kein Problem mit Anglizismen hat, findet hier ein durchgestyltes Feelgood-Buch, das versucht alle Lebensbereiche anzusprechen.

Ein schönes gebundenes Buch, das eine faszinierende Idee beinhaltet und quasi eine kleine Zeitkapsel für Gedanken, Ereignisse und Gefühle ist. Bestimmt auch ein sehr schönes und bereicherndes Geschenk für liebe Menschen.

Gut strukturiertes und optisch hübsch aufgemachtes Büchlein, das so manche Wahrheit birgt.

Gut lesbares und sympathisch verfasstes Arbeitsbuch für Menschen, die schon einmal zu oft verzweifelt oder resigniert ein „Ich kann nicht mehr. Es muss sich etwas ändern!“ gemurmelt haben.

Verena Kast schreibt vor allem auch aus ihrer eigenen persönlichen Perspektive heraus, wie sie das Altern erlebt. Das Buch ist vielleicht auch deswegen eher für eine intellektuellere Zielgruppe zugeschnitten.

Wer war nicht schon mal einsam und hat an sich und seiner Liebesfähigkeit gezweifelt? Ein wirklich gutes und eingängig geschriebenes Praxisbuch, das sich mit Mechanismen auseinandersetzt.

Zurück zur LinkshändigkeitLinks- und Rechtshändigkeit sind angeboren. Wie viel Prozent der Menschen Linkshänder sind, weiß man bis heute nicht. Seit Jahrhunderten wurden Linkshänder unterdrückt und auf...

Märchen vom Neiden und GönnenNeid und Missgunst – das sind immer wiederkehrende Motive in den alten Märchen. Warum? Weil diese Gefühle im echten Leben oft vorkommen und auf diese Weise moralisch verpackt...

Psychologie to go Mit diesem Buch will die Berliner Diplompsychologin Susanne Bäumer nicht nur dazu beitragen, dass ihre Leser/innen aus alten und unglücklichen Verletzungsmustern ausbrechen oder gar ihre...

Entschleunigung Es braucht kein Buch, um den meisten von uns schuldbewusst klar zu machen, dass wir in unserer industrialisierten Zeit ein zu stressiges Leben führen. Und Stress macht uns krank. Wir hetzten...

10 Tage Vipassana-Meditation Selbsterfahrung. Das blinkt einem schon im Untertitel entgegen. Gerade 50 Jahre alt geworden und mit einem finanziellen Polster durch Abfindung versehen, kann sich Michael Meudt...

Traumatransformation Befasst man sich mit PTBS (Posttraumatischer Belastungsstörung) und körperorientierter Traumatherapie, stößt man sehr schnell auf den amerikanischen Biologen,...

Akzeptanz- und Commitmenttherapie Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist mit ihrem sehr sperrig klingenden Namen eine Vertreterin der dritten Welle der Verhaltenstherapie, die sich durch eine...

Selbsthilfe Phobien aller Art wie Flugangst, Prüfungsangst oder Höhenangst, Zwangshandlungen, Panikattacken, Gewichtsprobleme, Depressionen, ein zu geringes Selbstwertgefühl,...

Bewusstmachung Mit Mitte dreißig verliert Michaela Seul - Krimiautorin und Ghostwriterin - plötzlich und ohne Vorwarnung ihren Partner. Kurz danach holt sie die Labradorhündin Luna zu sich....

Spieglein, Spieglein... Narzissmus - fast jeder kennt das Wort. Doch was ist es genau? Eine akute Selbstliebe, die zu blinden Flecken bei der Sicht auf das eigene Ich führt. Und die durchaus auch...

Perspektivänderung Jeden Tag rasen ungefähr 80000 Gedanken durch unser Gehirn – die meisten davon beschäftigen sich mit Sorgen, verursachen Stress und suggerieren uns, dass das Leben, so...

Zur Ruhe finden Hilfe zur Selbsthilfe ist bei Elana Rosenbaums Buch (samt Praxis-CD, die die zentralen Achtsamkeitsübungen enthält) das treibende Motiv. Das Vorwort zu diesem Buch ist verfasst von...

Einstiegslektüre Es gibt viele Formen der Hingabe. Die Menschen praktizieren alltäglich viele hiervon. Hingabe im Job, Hingabe an den Glauben, ein Projekt, die Familie, ein Ideal, an die Kunst. All...

Glaubenskraft Hochsommer im Juni 2008. Es ist heiß. So heiß, dass in Kalifornien Brände ausbrechen, die sich in ihrer Urgewalt jeglicher Kontrolle entziehen. Die durch Blitze eines Unwetters...

Übergangsrituale In den 30 Jahren, die Peter Maier schon an einem Gymnasium Religion und Physik unterrichtet, hat er viele Kinder und Jugendliche bei dem Übergang von der Kindheit zur Pubertät...

Begegnungen mit Aussteigern Ist es das? Der Ausstieg aus der Gesellschaft, der Abschied von Konsum, Zivilisation und Zwängen. Das raue Leben, ganz nah an und mit der Natur. Ist das die Realisierung des...

Was willst du? Viele sind unzufrieden, fühlen sich festgefahren in einem Trott, wünschen sich eine Änderung, fühlen sich einfach nicht mehr wohl in ihrer Haut. Aber ebenso kann man oftmals...

Erfahrungen Die Suche nach Erleuchtung - egal ob man sie als die Suche nach dem Sinn des Lebens, Wissen oder auch den inneren Aufstieg beschreibt - treibt die Menschheit von jeher um. So auch den Autor. Mit...

Verarbeitung Was rückt Verhältnismäßigkeiten, Ziele und Ansprüche an das Leben mehr zurecht als die Überquerung der ultimativen Grenze des Todes und die Wiederkehr? Zu wem wird...

Quer durch die Sahara Der spirituelle Rückzug, der Retreat in die Wüste ist ja geradezu ein biblischer Klassiker. Der Schweizer Fotograf und Grenzgänger Andrea Vogel macht sich allein auf eine...

Reise zu sich selbst Als auch ihr Vater stirbt, verliert die klassische Balletttänzerin Mary Paterson endgültig den Boden unter den Füßen. Nach dem Tod der Mutter hatten ihr Yoga und...

Sekten Carolyn ist 35 Jahre alt und seit 17 Jahren (zwangs-)verheiratet mit einem über drei Jahrzehnte älteren fundamentalistisch-christlichen Polygamisten, als sie es wagt, mit ihren acht Kindern...

Gartenleben Das Ziel des gebundenen und im Selbstverlag erschienen Buches lässt sich etwas schwer in Worte fassen. Christiane Feuerstack, die (Heil-)Eurythmie studierte und seit Jahren Seminare im...

Sterbe- und Lebensbegleitung Sehr bewegend und eindringlich schildert die Berliner Bestatterin Susanne Jung zum Einstieg in ihr Buch die Art und Weise, wie ihre Mutter starb. Sie war damals als 19jährige...

Hilfe aus eigener Kraft Worauf kommt es bei inneren Veränderungen an? Wie führe ich diese gewollt herbei? Welche Prozesse werden hierbei angestoßen? Wie geht man mit - einen eventuell...

Frei für das eigene Leben Die Familientherapeuten Beate Scherrmann-Gerstetter und Manfred Scherrmann nähern sich dem Thema Eltern und den damit einhergehenden, oft jahrzehntealten Konflikten, die in...

Lebendig Noelle ist 29, gut bezahlte Journalistin, die ihr Geld damit verdient, 14 Stunden am Tag in einem Blog über den neuesten inhaltsleeren Klatsch und Tratsch von Prominenten zu schreiben. Sie liegt...

Kindheitstraumata Der Allgemeinmediziner Dr. med. Daniel Dufour hat im Laufe seiner Praxis und bei verschiedenen Einsätzen als Arzt in Krisenländern schon viel Leid gesehen. Irgendwann begriff er,...

Kleine Tipps gegen die große Angst Silke Porath glaubte zunächst an Herzinfarkte oder akute Nebenwirkungen, als Herzrasen, Schwindel und Ohnmachtsanfälle sie die ersten Male im Griff hatten....

Sich selbst schätzen lernen Weihnachten ist vorbei, Silvester auch, die letzten Kekskrümel dümpeln etwas traurig und verlassen in der Plätzchendose vor sich hin, und der Weihnachtsbaum hat...

Ermutigend Um Vorstellungen, Wünsche und Ziele  umsetzen zu können,braucht es Kraft, Selbstvertrauen, Durchsetzungs- und Durchhaltevermögen und vor allem: eine große Portion Mut....

12 Jahre im Schweigekloster Viele empfinden Schweigen und Stille als Belastung. In unserem heutigen, oft lauten, viel zu schnellen und materiell orientierten Leben fällt es daher schwer, sich...

Krankheitsbild Einsamkeit Einsamkeit - ein Ding, an dem unsere ganze Zivilisation krankt... John T. Cacioppo und William Patrick nähern sich mittels Neurowissenschaft, Psychologie und auch kleinen...

Auf der Suche nach Erfüllung? DIY – Do it yourself. Selbermachen – das ist die neue Devise, die seit einiger Zeit durch das Land und unsere Wohnungen  zieht. Was zu Zeiten der DDR wegen...

Geteilte Selbsterfahrung Abseits der üblichen Heilungs- und Ratgeberliteratur für Lebenskrisen erzählt der erfolgreiche Journalist Holger Senzel hier über seinen Weg zurück ins Leben....

Das Geheimnis des Glücks Beim Anblick des Covers möchte man fast denken: Quietschgrün ist die Hoffnung, jetzt endlich den richtigen Weg, die richtige Erleuchtung, die korrekte Abkürzung...

Geben, um zu heilen Cami Walker ist gerade Mitte 30, frisch und glücklich verheiratet, als sie plötzlich von der Diagnose MS (Multiple Sklerose) aus ihrem bisherigen Leben gerissen wird....