Katja Sterzenbach: Be YOUnique

Titel: Be YOUnique

Author: Katja Sterzenbach

Verlag: Knaur Balance, 2016

Preis: 208 Seiten, 19,99 Euro

ISBN: 978-3426675250

Lifestyle

Warum sich zu Weihnachten nicht ein wenig selbst beschenken? Beispielsweise mit einer Anleitung wie man an sich selbst glaubt? Durch ihre Krebserkrankung wurde Katja Sterzenbach (Personal Yoga Coach und Motivations-Speakerin) vor einigen Jahren bewusst, wie sehr ihr Denken sich in ihrem Körper manifestiert und wie wichtig für sie deshalb Wertschätzung und eine positive Grundhaltung zu sich selbst ist.

Ihr Buch versteht sie als eine Anleitung für einen Weg zu einem erfüllten Leben – indem man sich mutig, achtsam und entschlossen wieder seiner selbst, seiner Ziele, Wünsche und Träume bewusst wird. Sie sieht ihr Buch als Möglichkeit die Welt zu verbessern und einen Weckruf an Menschen zu senden, deren Leben nur noch auf Autopilot läuft. Hierzu verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz und gibt ihren Leser/innen Übungen zur Reflexion und Selbsterkenntnis mit an die Hand, Anleitungen zur Meditation, zum Workout, Seelenfutter und Bewusstseinsübungen. Getreu dem Motto „Du bist, was du isst“ widmet sie sich auch der Bedeutung der Nahrungsaufnahme und stellt dazu Rezepte wie mehlfreie Banana-Pancakes oder ihren Vitamin-Booster-Smoothie vor.

Fazit: Ein nettes, hipstereskes Buch für Lifestyle-Enthusiasten, das wie ein Buch gewordener Instagram-Account wirkt. Trotz vieler Worte und persönlicher Erfahrungsberichte zwischen den Buchdeckeln wirkt es etwas leer. Die überall eingestreuten Kalenderweisheiten à la „Weniger ist mehr“, „Du hast immer die Wahl“, „Meditiere und du erkennst das Glück in dir“ oder „Im Jetzt gibt es keinen Mangel“- gepaart mit hübschen Fotos von Frau Sterzenbach beim Aufstehen, Yoga, Am Meer-Spazieren oder dem Notieren von sinnigen Weisheiten – sind auf Dauer etwas anstrengend und erhalten durch ihre Häufung leider eine hohle Wirkung. Wer sich im Alltag gefangen fühlt, auf Glückskekssinnsprüche steht und kein Problem mit Anglizismen hat, findet hier ein durchgestyltes Feelgood-Buch, das versucht alle Lebensbereiche anzusprechen.