Sich eine Chance geben

Aktiv den Selbstwert stärken

Die Diplom-Psychologin Dr. Friederike Potreck-Rose ist seit Jahren in der Verhaltenstherapie tätig. Mit dieser CD reicht sie Hilfe zur Stabilisierung und Stärkung des Selbstwerts. Sie leitet ruhig und entspannt in die Materie ein und führt den Hörer durch die sieben Hörübungen („Wohl-wollend mit sich sein“, „Sich Mut machen“, „Sich ausruhen“, „Sich ans Werk machen“, „Die eigenen Ansprüche reduzieren“, „Für sich sorgen“ und „Einen Blick in die Schatzkiste werfen“), deren Zweck es ist, blinde Flecken bei der Selbstbewertung zu entfernen, Wohlwollen für sich selbst zu fördern, zu  lernen sich selbst, alle Facetten der eigenen Persönlichkeit positiv anzunehmen und alte Muster zu lösen und zu durchbrechen. Sehr praktisch: man kann diese Übungssequenzen unabhängig vonein-ander nutzen und sich daraus ein eigenes Programm zusammenstellen. Zwischen den einzelnen Sequenzen erklingen zarte Harfenklänge der Solistin und Komponistin Frauke Horn.

Fazit: Dank einfühlsamer Herangehensweise eine wirklich runde Sache.