Yoga nach Sivananda. Yogastunde

Yoga-Praxi

In Berlin ist sein Name längst ein stehender Begriff für jeden, der in irgendeiner Form mit Yoga zu tun hat: Stefan Datt. Der in der Tradition von Swami Sivananda ausgebildete Yoga-Lehrer betreibt zwei ganzheitliche physiotherapeutische Praxen in der Hauptstadt und ist der Begründer des jährlich stattfindenden Yoga-Festivals (www.yogafestival.de). Gekonnt führt Stefan Datt auf seiner Yoga-CD den Zuhörer in insgesamt 42 Tracks durch ganze 80 Minuten klassisches Hatha Yoga. Gedacht ist die CD für schon etwas fortgeschrittene Yoga-Begeisterte, bietet aber auch für Anfänger immer leichte Übungsalternativen. Zum Einstieg in die Yoga-Stunde und zum „Abschied“ befinden sich die „klassischen“ Sivananda-Mantren auf der CD. Als ungewöhnliches „Special” ist die Endentspannung zum Ausklang der Yogastunde mit den zarten Klängen „binauraler Schwebungen“ aus dem Projekt „Begegnungen 3“ der Universität Marburg unterlegt. Diese Form der Entspannungsmusik soll einer Harmonisierung beider Gehirnhälften bewirken.