Das Wurzel-Chakra steht für unsere ursprüngliche Lebensenergie. Alles, was das Überleben sicher stellt oder behindert, hängt mit ihm zusammen.

Beim Tai Chi Chuan ist das Ziel der Übungspraxis die Verflechtung des Menschen sowohl mit den Kräften der Erde als auch denen des Himmels.

Die Sufis haben den Dreh raus: Ihre wirbelnde Trance-Tanz-Meditation führt uns auf andere Bewusstseinsebenen.

Die Dynamische Meditation wurde von Osho speziell für den rastlosen modernen Menschen erschaffen, der zur Ruhe kommen möchte.

In den Rhythmus hineinzufallen, mühelos, ohne bewusste Kontrolle. Das ist der magische Moment intensiven Selbsterlebens.

Bauchtanz ist nicht nur die Bewegung der Hüfte, sondern das harmonische Zusammenspiel des Ganzen: Körper und Geist müssen eine Einheit bilden.

In der Kommunikation kannst du lernen, dich freier auszudrücken, wenn du anfängst, dasselbe auf der Ebene des Atems und der Bewegungen zu tun.