30 Minuten für BusinessQigong

… raus aus der Stressfalle…

Qigong-Übungen, die sich zu jeder Tageszeit, im Büro und teiweise direkt am Schreibtisch ausführen lassen? Eigentlich im strengen Business-Alltag undenkbar. Dennoch: Der in Berlin geborene und aufgewachsene Hongkong-Chinese Awai
Cheung hat es geschafft. Mit seinem Buch aus der Reihe „30 Minuten“ des Verlags Gabal bietet er stressgeplagtem Bürovolk die Möglichkeit, einfache Entspannungstechniken in den arbeitsintensiven Alltag zu integrieren, um das Qi, die Energien wieder fließen zu lassen. Das kleine Buch ist reich bebildert, bei jeder Übung ist neben der guten Erläuterung ebenso die dafür benötigte Zeit mit angegeben. Die 30 Minuten beziehen sich im Übrigen nicht auf die Übungszeit, sondern auf die Lesezeit des Buches. Für besonders Eilige gibt es ein interessantes Feature: Alle essentiellen Dinge sind in jedem Kapitel nochmals zusammengefasst und in blauer Schrift markiert. Querlesen – und damit wesentliche Informationen gebündelt zu sich zu nehmen – ist also erwünscht. Im Anhang ist weiterführende Literatur aufgeführt sowie spezifische Internetadressen. Awai Cheung hat für Nachfragen seiner Leser sogar seine E-Mail-Adresse angegeben.
Fazit: Wer sich mit wenig Zeit etwas Gutes tun will, dem sei dieses Buch als lohnende Investition in die eigene Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit empfohlen!