von Emanuell Charis

»Mors certa est, hora incerta«, sagten die alten Römer: »Der Tod ist uns gewiss, die Stunde ungewiss.« Unweigerlich werden wir alle eines Tages diesen Weg gehen. Der Tod ist ein Teil des Lebens. Doch besonders schlimm ist er für die trauernden Hinterbliebenen. Familie, Freunde, Verwandte, liebende und geliebte Menschen.

»Der Verlust eines geliebten Menschen ist eine der schmerzlichsten Erfahrungen, die wir in unserem Leben machen können«, sagt der Hellseher und Lebensberater Emanuell Charis. »Die Trauer, die auf diesen Verlust folgt, ist eine komplexe und individuelle Reise, die uns tief in den Kern unserer eigenen Existenz führen kann.« Während wir uns mit der Realität des Todes auseinandersetzen, können wir auch auf spirituelle und psychologische Ressourcen zugreifen, um uns in dieser Zeit der Trauer zu unterstützen. In diesem Artikel wird sich Emanuell Charis mit den spirituellen, psychologischen und philosophischen Aspekten des Trauerns befassen und einige Ratschläge geben, wie wir mit Trauer umgehen können.

Die spirituelle Dimension des Trauerns

In vielen spirituellen Traditionen wird der Tod als Teil eines größeren kosmischen Zyklus betrachtet. Der Glaube an eine spirituelle Dimension kann uns dabei helfen, den Tod als Übergang zu sehen, bei dem die Seele weiterlebt und sich entwickelt. »So können wir auch als Hinterbliebene Trost in der Vorstellung finden, dass der geliebte Mensch auf einer anderen Ebene existiert oder in einem anderen Bewusstseinszustand weiterlebt«, erklärt Charis. »Das Bewusstsein um eine größere Ordnung des Universums kann uns helfen, den Verlust zu akzeptieren und Hoffnung für die Zukunft zu finden.«

Die psychologische Ebene des Trauerns

Psychologisch gesehen ist Trauer ein natürlicher Prozess, der es uns ermöglicht, den Verlust eines Menschen oder beispielsweise auch eines Tieres zu verarbeiten. »Es ist wichtig, dass wir uns selbst die Erlaubnis geben, zu trauern und alle Emotionen zuzulassen, die im Laufe dieses Prozesses auftauchen«, so Emanuell Charis. »Jeder Mensch geht mit Trauer anders um, und es gibt keine richtige oder falsche Art zu trauern.« Indem wir uns selbst erlauben, unsere Gefühle zu empfinden und zu akzeptieren, können wir den Schmerz allmählich transformieren und auf diesem Wege Heilung finden.

Die Trauer, philosophisch betrachtet

Auch die Philosophie bietet uns eine Plattform, um über den Tod und die Bedeutung des Lebens nachzudenken. Fragen nach dem Sinn des Lebens, der Existenz und des Übergangs können uns dabei helfen, den Verlust in einen größeren Kontext zu stellen. Betrachtungen über die Vergänglichkeit des Seins erinnern uns daran, dass das Leben kostbar ist und dass wir die Zeit, die uns bleibt, bewusst nutzen sollten. Emanuell Charis ist überzeugt: »Die Philosophie kann uns dazu inspirieren, unseren Glauben, unsere Werte und unsere spirituelle Ausrichtung zu vertiefen und dadurch Trost und Orientierung in der Trauer zu finden.«

Tipps zum Umgang mit Trauer

Als erfahrener und professioneller Lebensberater bietet Emanuell Charis verschiedene Tipps zum Umgang mit der Trauer an:

Selbstfürsorge
Sorge gut für dich selbst, indem du auf deine körperlichen, emotionalen und geistigen Bedürfnisse achtest. Nimm dir Zeit für Ruhe, Ernährung und Bewegung.

Akzeptanz und Ausdruck von Emotionen
Erlaube dir, traurig zu sein und alle Gefühle, die auftauchen, anzunehmen. Finde Wege, deine Emotionen auszudrücken – sei es durch das Schreiben eines Tagebuchs, das Malen oder das Gespräch mit vertrauten Menschen.

Gemeinschaft und Unterstützung
Suche nach Gemeinschaft und teile deine Erfahrungen mit anderen, die ähnliche Verluste erlebt haben. Finde Unterstützung bei Freunden, Familie oder professionellen Therapeuten.

Rituale und spirituelle Praktiken
Wende Rituale oder spirituelle Praktiken an, die dir helfen, deine Trauer zu ehren und zu verarbeiten. Dies kann Meditation, Gebet, das Entzünden einer Kerze oder das Erstellen eines kleinen Altars sein.

Weiterentwicklung und Wachstum
Betrachte die Trauer als eine Möglichkeit des persönlichen Wachstums und der Weiterentwicklung. Suche nach neuen Perspektiven, Weisheit und Einsichten, die aus dem Verlust entstehen können.

Bücher zur Hilfe im Umgang mit Trauer

Auch verschiedene Texte sind als Hilfe in der Zeit der Trauer geeignet. Emanuell Charis empfiehlt folgende Bücher, die dir helfen können, den Umgang mit Trauer zu erleichtern:

›Trost der Philosophie‹ von Alain de Botton
In diesem Buch erforscht der Autor philosophische Konzepte und Ideen, um Trost und Einsicht in schwierigen Zeiten zu finden.

›Das Buch der Trauer‹ von Helen Macdonald
Die Autorin teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Verlust ihres Vaters und erkundet dabei die Natur der Trauer und die Heilung, die in der Verbindung mit der Natur und der Welt um uns herum gefunden werden kann.

›Von der Trauer zum Wandel‹ von David Kessler
Dieses Buch bietet praktische Ratschläge und spirituelle Perspektiven, um den Schmerz der Trauer zu bewältigen und einen Weg zu finden, um nach vorne zu gehen.

›… und leben muss ich ohne Dich!‹ von Nico Gourgé
Dieses kleine Buch gilt als wirksames Erste-Hilfe-Buch für den Trauerfall und bietet Trauernden unmittelbaren geistigen, seelischen und spirituellen Trost und Beistand.

›Trost finden in schweren Zeiten‹ von Jack Kornfield
Der Autor, ein erfahrener buddhistischer Meditationslehrer, bietet in diesem Buch Anleitungen und Meditationen, um Mitgefühl, Akzeptanz und Trost in schwierigen Zeiten zu kultivieren.

›Der Verlust eines geliebten Menschen‹ von Martha Whitmore Hickman
Dieses Buch begleitet Trauernde mit täglichen Lesungen und Reflexionen durch den Trauerprozess und bietet praktische Unterstützung und Trost.

›Weit weg und ganz nah‹ von Jojo Moyes
Obwohl es sich um einen Roman handelt, berührt dieses Buch auf einfühlsame Weise die verschiedenen Aspekte der Trauer und zeigt, wie Menschen unterschiedlicher Hintergründe sich gegenseitig unterstützen und wieder Hoffnung finden können.

Fazit

Das Trauern nach dem Verlust eines geliebten Menschen ist eine komplexe und individuelle Reise. Indem wir uns auf spirituelle, psychologische und philosophische Ressourcen stützen, können wir Wege finden, mit unserer Trauer umzugehen und sie zu transformieren. »Mögen wir uns gegenseitig unterstützen und uns daran erinnern, dass der Verlust auch eine Gelegenheit bietet, unser Leben bewusster, bedeutungsvoller und liebevoller zu gestalten«, so Emanuell Charis abschließend.