Selbstrespekt als Schutz vor Panik und Manipulation...

Achtsam sein bedeutet auch, die kleinen und einfachen Freuden des Alltags bewusst wahrzunehmen und anzuerkennen.

Rituale sind stärkende Hilfen und Kraftquellen, um dem Alltag und dem Bewusstsein eine erhebende und zuversichtliche Ausrichtung zu schenken.

Uns wieder mit dem Hier und Jetzt zu verbinden beschert uns ein gutes Leben...

Drei einfache Achtsamkeitsübungen für einen bewussten Einstieg in den Tag.

Wie können wir den inneren Raum von Leichtigkeit betreten? Durch Auflösen von bestimmtem Fokussierungen...

Hoffnung ist ambivalent - sie schwankt zwischen Heil- und Schlafmittel.

Ohne Hoffnung versinken wir im Morast von Frustration, Zweifel und Resignation.

Self Care - Die Kunst, ein Leben zu leben, vom dem man sich nicht erholen muss.

Geduld ist, darauf zu vertrauen, dass der richtige Augenblick kommt...

Transpersonale Wendephasen oder: Wie surfe ich auf den herausfordernden Wellen des Lebens?