Wenn eine depressive Phase überstanden ist: Ist dann alles gut und auf Dauer erledigt? Wie sieht es mit dem Risiko eines Rück­falls aus? Lothar Schwalm beschreibt ein spezielles Training, um sich dagegen zu wappnen.

Lichtblicke - man sollte meinen, nach nichts sehnt sich der Mensch so sehr, vor allem wenn Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit sich breit machen. Doch wie dahin kommen, wenn etwas zerbrochen ist, keine heile Welt so schnell in Sicht ist? Elke Wermb

Depressive kennen das: Nicht nur der Geist, sondern auch der Körper ist wie gelähmt oder erstarrt. Nichts geht mehr. Hier setzt eine faszinierende Methode an: TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises). Sie greift auf simple körperliche Reflexe zur

Anti-Baby-Pille und Depressionen: Löst die Pille Depressionen aus? Wie das Spiel mit den Hormonen zu fatalen Nebenwirkungen führen kann.

Depressive Verstimmungen hat jeder mal - wenn es sich aber um massive Depressionen handelt, kann ein „Blick hinter die Kulissen“ mittels einer Familienaufstellung aufschlussreich und lösend sein. Was sich in Hunderten von Aufstellungen bei Depression

Das Autogene Training ist seit Jahrzehnten als Entspannungsmethode bekannt. Wie diese abendländische Form der Meditation - besonders auf Depressionen - wirkt, erläutert die Ärztin Dr. Angelika Winklhofer.

In die Dunkelheit meiner Seele zurückgezogen ergreife ich die Hand, die sich mir reicht. Ich spüre die wohltuende Berührung, die mir Kraft und Zuversicht spendet und mir das Gefühl der Zugehörigkeit vermittelt. Ich bin nicht allein. Die Berührung er

Was ist überhaupt Depression, wie fühlt sie sich an? Wer drin steckt, kann sich oft kaum vorstellen, je wieder herauszufinden. Unterstützung von außen anzunehmen, ist meist der entscheidende Schritt. Doch welche? Die Möglichkeiten reichen von schulme

Das ist einer der vielen Leitsätze aus dem Sieben-Punkte-Geistestraining, das Atisha, ein Meister des 11. Jahrhunderts, von Indien nach Tibet brachte. Die Journalistin und Buchautorin Marlies Burghardt sprach mit Pyar über die zentralen Punkte des Train

… ein schwieriges Thema, das zu einigen Missverständnissen führen kann. Allein dass es einen „spirituellen Weg“ gäbe, auf dem „jemand“ mächtig oder ohnmächtig (ohne Macht) sei! Schauen wir doch nur in die Natur: Hat der Vogel Macht, wenn er

Das Gefühl, ein Opfer zu sein, geht mit einem Mangel an Energie einher. Daraus resultiert Entscheidungsunfähigkeit – aus Angst, etwas falsch zu machen und noch tiefer zu sinken. Durch bewusst gewählte Entscheidungen und die Begegnung mit unseren Äng

Du hast dir ein Projekt vorgenommen und kommst einfach nicht weiter. Ein Gefühl, als würdest du auf der Stelle treten. Gedanken wie „Ich kann einfach nicht mehr“ und „Es ist einfach zu schwer“ versetzen dich in eine Trance, in der du völlig blo

Ich kann nicht, ich bin nicht gut genug, keiner will mich – die Opfertrance hat viele Stimmen und verbaut uns jeden Tag den Weg in ein glückliches Leben. Doch wir sind ihr nicht hilflos ausgeliefert. Alexandra Schumacher zeigt Wege, wie wir aus unserer

Loslassen tut gut. Loslassen befreit. Von Ängsten, Sorgen, negativen Gedanken und jeglicher Art von Stress. Ina Rudolph zeigt, wie wir uns mit unseren Gedanken selbst das Leben schwer machen und wie wir sie wieder loslassen können.

„98 Prozent aller Kinder kommen hochbegabt zur Welt. Nach der Schule sind es nur noch zwei Prozent“ – so die Schlussfolgerung des Films ­Alphabet. Unser eigenes beschnittenes Potenzial geben wir durch die Form der Erziehung und Bildung an unsere Ki

Was macht unser Körper, wenn er „intuitiv“ schlafen darf? Wenn es keinen Wecker gibt? Wenn er ungestört von Licht und Lärm und äußeren Anforderungen so oft, so lange und so tief schlafen darf, wie er es braucht?

ONE Next Step - Seit 20 Jahren bietet Markus Klepper das ONE-Training an. Was hat sich verändert, wie geht es weiter? Eine Standortbestimmung.

Hypnose ist keine Magie. Sie ist eine wissenschaftlich gut fundierte Technik für Heilung, Entspannung, Lernen, Abnehmen und Raucherentwöhnung.

Alles in der Natur folgt Mustern und Zyklen. Könnte das auch auf Transformationsprozesse und spirituelle Wachstumsprozesse zutreffen? Wie könnte sie aussehen, diese natürliche Struktur?

Selbstheilung beginnt mit der Erkenntnis, dass wir selbst am ­besten wissen, welches Heilmittel uns hilft. Doch wie kommen wir an dieses Wissen heran? Es liegt tief in uns verborgen, in den untersten Bewusstseinsschichten. Die Quellenanamnese führt den

EPA, emotionale Prozessarbeit, nennt sich eine Methode, die die Ärztin Dorothea von Stumpfeldt entwickelt hat. Das Besondere daran: Der Therapeut fühlt sich stellvertretend für den Klienten in dessen Thema ein, der Klient kann entspannt zuschauen.

Die Frage nach dem Sinn ist eine der wichtigsten Fragen, weil es die ­Frage über unser Leben an sich ist. Marion Augustin hat darüber sinniert.

Für Anna Bahlinger war schon früh klar: Das Leben hat einen Sinn. Nur: Welchen, das war noch nicht klar. Also machte sie sich auf die Suche. Tatsächlich kam dann der Moment des Findens und damit das tiefe Wissen: Alles steht im Zusammenhang mit allem a

Veit Lindau über den Sinn des Lebens.

Loslassen kann man lernen - in einem Seminar namens Leben. Wie man aufhört, gegen das Leben zu kämpfen und beginnt, seinem Fluss zu vertrauen. Zutiefst lebendig.

Sterben und Loslassen - über den Umgang mit Sterblichkeit, Tod und sterbenden Menschen. Wie die Auseinandersetzung mit dem Tod unser Leben bereichern kann.

Viele Menschen genießen das vielfältige Workshop-Angebot in Berlin. Doch das, so meint der amerikanische Heiler Don Hanson, kann auch dazu führen, sich an der Oberfläche zu verlaufen und den schmerzhaften Abgründen der eigenen Seele auszuweichen. Die

Mandalas, diese kreisrunden, farbenfrohen Kraftsymbole, haben die Menschheit schon vor Tausenden von Jahren fasziniert. Nicht nur ihre Betrachtung kann tiefe seelische Prozesse auslösen, sondern auch ihre Herstellung kann ein tiefer meditativer Vorgang s

... dachte ich nach dem Wiederlesen meines 1983 erschienenen Buches „Ich will nicht mehr von dir, als du mir geben magst. Monate in Poona und Oregon“, das meine Erlebnisse als Sannyasin beschreibt. Was vor vielen Jahren wie die ultimative Befreiung er

Was ist ein Trauma? Und was bedeutet die Diagnose Retraumatisierung? Christine Lemmrich berichtet aus eigener Erfahrung, was es damit auf sich hat und welche Wege es aus der Hölle von Angst und Schmerz gibt.

Ein Erfahrungsbericht einer schöpferischen Traumabewältigung

Dr. Heide-Maria Koubenec sprach mit Christina Grof und ihrem Mann Stan über die Notwendigkeit, spirituelle Krisen als solche zu erkennen, richtig zu ­behandeln und und kompetent zu begleiten.

Diagnose: Krebs. Nach anfänglicher Angst: Einverstandensein. Der Beginn einer immer tieferen Begegnung mit mir selbst und dem Leben.

Was ist Pilgern? Pilgern ist laufen, den Kopf leeren, auf dem Boden bleiben, seine Kraft spüren, zu sich kommen, zur Ruhe kommen, den Alltag loslassen, Stille aushalten, Gott finden. Das ist die Essenz, in wenigen Worten.

Ein Pastor verkleidet sich als Obdachloser, um seine zukünftige Gemeinde zu begrüßen - eine unwahre Geschichte über wahre Menschenliebe.

Wie ist die heilige Geometrie mit der physischen Realität verbunden? Was ist das Geheimnis des Goldenen Schnitts, des Torus und des fraktalen Universums? Wie kann uns heilige Geometrie helfen, das Universum und das Leben zu verstehen?

Meditation und QiGong im Schulunterricht - wie ganzheiltliche Methoden Kindern helfen können, schulische Anforderungen spielend zu erreichen.

Encounter, das ist direkte authentische Begegnung und Konfrontation in der Gruppe. Claus David Gerdes (Devada) hat alles mitgemacht, vom anarchischen Extrem-Encounter in Poona bis zum respektvollen aber fordernden Zen-Encounter. Ein Erfahrungsbericht.

Psychotherapie und Spiritualität gehen auch heute noch nicht Hand in Hand. Begriffe wie Ich-Transzendenz, Erwachen und Erleuchtung sind für den „Normal-Therapeuten“ nach wie vor Ziele einer esoterischen Randgruppe und haben mit der täglichen Therap

Beim Erlernen des Spielens auf der japanischen Zenflöte geht es um mehr als nur um die Meisterung eines Instruments. Die hingebungsvolle Beschäftigung mit der Flöte ist ein Weg zu sich selbst: Der Spieler kann verschwinden und zum Spielen werden, die W

Hingabe und Vertrauen gehen anders: ­Immer mehr Menschen, die spirituelle Methoden entwickelt und – meistens – vorhandene leicht variiert oder in ­einen neuen Zusammenhang gestellt haben, versuchen, sich diese Veränderungen als Marke schützen zu l

Die Beziehung zwischen dem Guru, dem ­spirituellen Meister, und seinen Schülern ist eine spirituelle Beziehung, die auf tiefem Vertrauen und Hingabe beruht. Sie kann spirituellen ­Fortschritt ermöglichen, aber auch missbraucht werden. Was sind die kon

Bewusstes, verbundenes Atmen unterstützt physisches, emotionales, geistiges und seelisches Wohl­befinden, was auch die neuere medizinische Wissenschaft belegt. Durch Hingabe setzen wir all die Lebensenergie frei, die immer schon auf uns wartet.

Mariananda über Hingabe als das Allerwichtigste. Hingabe ist etwas Persönliches, etwas zutiefst Intimes, etwas unbeschreiblich Unbeschreibbares. Sie ist eine Gnade, ein Geschenk, eine Erfüllung und eine Bestätigung aller Hoffnungen und aller Träume.

Introvertierte Menschen sind eher Außenseiter in einer extrovertierten Gesellschaft. Vieles, was wir über Introvertierte glauben, ist ein großes Missverständnis

Eine höchst effektive Meridianbehandlung hat ihren Platz unter den komplementären Heilweisen eingenommen: Die Lichtbahnenheilung. Diese erstaunlich einfache Anwendung kann Blockaden im Energiesystem lösen, die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivie

Wie wir uns durch Selbstmitgefühl und Selbtliebe von unnötiger Selbstverurteilung befreien und unser eigener bester Freund werden.

Sind unsere Gedanken, unser Ich und unsere Erinnerungen wirklich im Gehirn zu finden? Oder erliegt die Wissenschaft einem großen Irrtum, wenn sie das Bewusstsein durch das Gehirn zu erklären versucht?

Dass ein Leben in Vertrauen uns glücklicher macht als ein Leben in Angst, wissen wir wohl alle. Aber wie kommen wir dorthin? Und wie können wir uns als Menschen gegenseitig unterstützen, um ins Vertrauen zu kommen?

Auf dem „Berlin Kongress 2013 Forum Erleuchtung“ vom 2. bis 4. August tauschen sich 34 auf­gewachte spirituelle Lehrer offen und menschlich vor Publikum aus – unter anderem über ihren Status als Lehrer und die komplexe Lehrer-Schüler-Beziehung.